カルシウム補給では牛乳や魚で摂取

子供の身長を伸ばすには、魚や牛乳を毎日摂取するとよいと聞いたことがありますよね。

あとスポーツではバスケやバレーをやればいいとも言われていますが、バスケは確かに身長は伸びますが上半身だけが伸びるみたいで下半身は伸びないみたいです。ということでバスケは見た目、足が短くなると仲間うちで噂になってバスケはNGにしました。
思春期の時期ってどうしても異性にもてたいからスタイルやファッションには、おませさんになりますよね、誰でも。
わたしが幼少の時は、みそ汁の中にダシ取り用のイリコが入っていました。捨てるのがもったいないだけでなく、栄養分やカルシウムが豊富だからです。おかげで骨太になりました。今まで骨折したことがないのが自慢です。
ただカルシュウムが不足すると歯や骨から代用分が減るので、骨のなかがスカスカになる場合もあるので注意しましょう。
ということでカルシウム補給では牛乳や魚で摂取しましょう。超おすすめです。
かるみるく

Written by user357