冷え性と血流の関係とは

女性は冷え性の人が大変多いです。指先や足のつま先が冷えて眠れないという人もいるでしょう。

冷え性の人は、血流が悪くなっている事が原因です。血液の働きは、栄養や酸素を体中に運ぶ役割をしています。血流が悪くなっていると、栄養や酸素が、体の隅々まで届かなくなってしまいます。これが冷えの原因です。冷え性を改善したくて何枚も重ね着をしたり、手袋をしている人も多いでしょう。しかし血流を良くする事が、冷え性の根本的な改善になります。冷え性を治すには、生活習慣を見直す必要があります。入浴をシャワーだけで済ましてしまっている人は注意が必要です。忙しくてもきちんと湯船につかって体温を上げていく事が大事です。また、冷たい飲み物ばかり飲んでいる人も要注意です。冷たい飲み物は、体の体温を下げてしまいます。血流が悪くなるばかりか、胃腸の働きまで悪くなってしまいます。温かい飲み物を常に飲む様にしましょう。また、マッサージや有酸素運動なども効果的です。
おひさまのおめぐ実

Written by user357