体を冷やす意外なもの

健康またはダイエットで大切なことは「体を冷やさない」というのはよく聞きますよね。

特に女性は冷え性の方が多く冷やさないことがものすごく大事です。

温かい格好をする、温かい食べ物を食べるということはみなさんよくされていると思いますが飲み物はどうでしょうか?

レストランにいくと最小にお冷が出てきますが多くは氷が入った水が出てきますよね。

そういった冷たい飲み物も意識してなるべく飲まないか必要最小限の量で飲むようにしてほしいです。

温かい飲み物にも注意です。

たとえばコーヒーは体を冷やす飲み物だと言われています。

逆に紅茶は体を温めると言われています。

そして他にも注意してほしいのが砂糖です。

コーヒーや紅茶に砂糖を入れる人は多いと思いますが白砂糖も体を冷やすと言われています。

一般的に暖かいところでとれた作物は体を冷やすそうです。

砂糖をどうしても使いたい人は砂糖の種類を変えてみませんか?

特にてんさい糖と言われる砂糖はいいですよ。

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Written by user215