アロマ精油がもたらすダイエット効果

皆さんそれぞれ実践しているダイエット方法はあるのではないでしょうか。

特定の食品を食べ続けるダイエットや、食べる順番を意識するダイエット、有酸素運動など、一般的に知られている方法は沢山あると思いますが、今回は今続けているダイエットと平行して簡単に取り入れられる方法をお伝えしたいと思います。

私が紹介するのはグレープフルーツのアロマ精油がもたらすダイエット効果です。グレープフルーツの匂いというと、誰もが想像つくと思いますが、これにはダイエットに効果的な作用があると言われています。

リンパ系を刺激するので、体内に滞っている水分や老廃物を流して、肥満やセルライトを解消する効果があるのです。グレープフルーツの匂いはさっぱりとしているので、嫌いな人もいなく、普段の生活にも取り入れやすいのではないでしょうか。

また、血行を促進させる効果も持っているので、顔色をよくしたり、肌にハリをもたせることもできます。基本的にはアロマ加湿器などに精油を垂らして香りを楽しむ方法が知られていますが、他にも湯船に数滴入れて半身浴をする方法、ハンカチに精油を1滴垂らして持ち歩くなどのお手軽な方法もあります。

リフレッシュ効果もあるので、気分転換も兼ねて試してみてはいかがでしょうか。

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